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减肥塑身英语口语集锦Unit27:选择复合碳水化合物食物mp3

cocotang 于2014-11-01发布 l 已有人浏览
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减肥塑身英语口语集锦Unit27:选择复合碳水化合物食物,讲述了为什么要选择复合碳水化合物食物,含有mp3下载及中英对照阅读。
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Unit 27 Eat at least half your daily calories in complex carbohydrates.

Unit 27 选择复合碳水化合物食物

Breads,pasta,cereal,beans  and  vegetables are complex carbohydrates that your body needs.  It’s the high-calorie simple carbs-like doughnuts and candy that
you want to avoid.  Complex carbs supply us with the energy we need to do whatever it is that we do.

面包、面食、谷类、豆子和蔬菜,都是身体需要的复合碳水化合物。像甜甜圈和糖果,这些高卡路里的单一碳水化合物,是你要避免的食物。复合性的碳水化合物提供我们做任何工作所需要的体力。

Sure, you get energy from protein, and even from fat,but  your body burns  calories  faster on a high carbohydrate diet.Eat six or more servings a day.
 

当然,你可由蛋白质、甚至脂肪中得到体力,但你的身体需要高碳水化合物的食物才能更快地燃烧卡路里。一天要吃不少于六份的复合碳水化合物食物。

健身短语
supply sb with sth提供某人某物
 

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